100 de reguli pentru a avea grija de tine

Un ghid personal care te va ajuta sa ai grija de tine. Munca, familia, activitatea fizica - toate sunt importante si niciodata nu ai timp suficient pentru ele. Adesea esti coplesit de tot ceea ce se intampla in jurul tau, foarte stresat si nu simti ca te afli in cea mai buna forma.

Cum poti sa obtii fara efort un echilibru intre viata profesionala si cea personala, astfel incat sa-ti atingi potentialul maxim? Cum reusesc unii oameni sa para intotdeauna relaxati si fericiti si sa obtina tot ce este mai bun de la viata? Cartea de fata isi propune sa-ti impartaseasca secretele unor reguli - mentale, fizice si emotionale -, care sa te ajute sa ai parte de o viata mai buna, mai frumoasa, mai fericita si mai lunga.

Acoperind o gama vasta de subiecte, de la starea de bine, exercitiile fizice, relaxarea, increderea, rezilienta si invatarea, pana la domenii ale vietii precum munca, familia si pensia, acest volum iti ofera modalitati simple prin care poti adopta o atitudine sanatoasa si deveni cea mai buna versiune a ta.